Il corso di acqua fitness per gestanti (dal 3° mese di gravidanza) è un’attività dolce e rigenerante, studiata per accompagnare le future mamme in un percorso di benessere psicofisico. L'allenamento riduce il carico sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni, alleviando il senso di pesantezza e migliorando la circolazione degli arti inferiori.
Attraverso esercizi di tonificazione leggera, respirazione e rilassamento, favorisce la flessibilità del bacino e la connessione con il proprio corpo in vista del parto. È l'ambiente ideale per mantenersi in forma in totale sicurezza.
Rapporto istruttore/allievi: va da 1/4 a 1/10.
Equipaggiamento richiesto: costume, cuffia, ciabatte di plastica pulite.
Tutta l’attrezzatura è fornita dalla piscina. L’iscrizione ai corsi richiede il versamento della quota di iscrizione e la consegna di un certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica, in corso di validità, rilasciato da un medico sportivo o dal medico o pediatra di famiglia. In caso di certificato mancante o scaduto non è possibile accedere alla piscina.